aqui les dejo una inspiracion

algo para ver

hoy estube buscando un web que nos ayude en nuestro proposito y encontre la siguiente www.euroresidentes.com en la cual encontraran muchisima informacion, adios princesas... no olviden escribirme.

Tips de mia

1. Mastica bien la comida hasta que se disuelva y asi dañaras menos tu esofago cuando vomites.
2. Toma mucha agua.
3. Trata de vomitar lo mas rapido posible despues de haber comido, mientras mas tardes mas daño te causara.
5. Procura tomar algo de menta que de la sensacion de frio para refrescar la garganta luego de vomitar.
6. Come mucha come cosas como vegetales o frutas por que tienen menos calorias ademas de ser muy nutritivas llenan un monton.

El principio

Hola mi nombre es Dafne desde hoy seremos amigas compañeras de anhelos, mi deseo es que en este blog formemos una comunidad de apoyo entre nosotros. la característica de las latinas es grandes caderas, grandes pechos y bueno casi todo grande, yo soy obesa bueno al menos así me veo yo; pero lo que no deseo es ser un esqueleto, lo que realmente yo quiero es poder ponerme una ropa como la que usa JLo, o quizás entrar en los pantalones que usa shakira o verme al espejo y poder sentir lo que siente Ninel Conde. Pero para eso debo estar delgada pero con algo de carne, mi idea chicas es rebajar pero sin morir aquí les dejare una que otra dieta, algunos trucos e inspiraciones así que espero que me apoyen en esto y que empiece la carrera.
Recuerden nuestra frase de batalla los extremos no son buenos...

esta es la meta

Tips de ana

1. Lo primero es sobre todo saber que si vas a comer menos de lo que una persona normal come, tú debes de tomar vitaminas, ya que estas evitaran que tengas anemia.
2. Toma la máxima cantidad de agua al día, toda la que puedas tomar (aunque hay personas que tienen problemas de retención de líquidos la mayoría no lo tenemos) ya que esta te dará la sensación de estar llena y evitaras pensar más en comida.
3. Escribir ayuda mucho; crea un diario en el que escribas todo lo que te comas en él y eso te ayudara a saber cuándo cumpliste la meta del día y cuando no.
4. Siempre busca un sustituto del azúcar, o aprende a comer sin azúcar.
5. Aprende a comer sopa, o mejor dicho consomé de vegetales, las puedes preparar de mil maneras, y te puedes sentir llena sin una caloría, sin grasa y sin colesterol, recuerda que no debe tener ni caldo de pollo, ni aceite, ni fideos.
6. Recuerda comer muchas veces pero de a poco.
7. Aprende el poder de la sustitución, ósea pan integral en vez de pan normal, vegetales en vez de carnes, agua en vez de refrescos, etc.
8. Duerme lo más que puedas.
9. Puedes comer hielo si sientes mucha hambre!
10. No te purgues muy seguido
11.Comer chiclets te ayudara a controlar la ansiedad.
12. Este es un tips que leí y me ayudo mucho cuando ropo mi dieta comer desnuda frente a un espejo!
13. Deja de tomar alcohol contiene un montón de calorías...
14.Por ultimo el ejercicio siempre ayuda.